喝茶会不会不舒服？几种情况分开看

空腹喝茶

部分人空腹喝浓茶会不舒服。稳妥的做法是先吃点东西，或者把茶泡淡一点。这不是人人都会遇到的问题，看自己的反应。

茶醉是怎么回事

心慌、手抖、出虚汗，多发生在空腹喝浓茶或连续喝很多泡之后。处理办法很简单：停下来，吃点东西，坐一会儿。如果症状明显或持续，请就医。

隔夜茶

主要风险是放置过程中的卫生问题。想喝就把茶汤滤出来、密封冷藏，第二天尽快喝完。不放心就直接倒掉，没必要勉强。

结束当天要做的三件事

• 按约定标准逐项确认，而不是「看着差不多」
• 把过程与结果留档，包括沟通需求的记录
• 把遗留问题列出来，写清谁跟进、什么时候给答复